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Tiempo de lectura 2min.

Fuentes: El libro de Yoga Suami Vishnudevananda

               Talleres varios: Marcos Natureba, Jaya Sri, Kanti Devi.  

Dieta Adecuada – Dieta Lacteo Vegetariana

Con 14 Tips para poder ser vegetariano en este instante...

Introducción - Parecido no es lo mismo…

“Dieta Adecuada” – Dieta Lacteo Vegertarian es uno de los 5 Principios que nos legara Suami Vishnudevananda (1927 – 1993, http://www.sivananda.org).

A partir de hoy presentamos las razones espirituales, morales, mentales y  físicas que te deben llevar a una dieta sin ningún tipo de componente animal.

Inclusive te vamos a informar de los diferentes alimentos que siendo “dietéticos” no se ajustan al consumo de un vegetariano porque tienen componentes derivados del animal (p.e. la gelatina que en sus componentes tiene harina de hueso de vacuno).

No son lo mismo: dieta vegetariana, ser vegetariano, vegano, comer ovo - lacteo - vegetariano y “mantener una dieta yóguica lacteo vegetariana” (en adelante “la dieta yóguica”) son términos parecidos pero, NO son lo mismo. Parecidos sí, pero no son lo mismo.

La sentencia de vida, ERES LO QUE COMES…

Hay una plataforma de partida que enseña la migración a la dieta yóguica.

++++ El cuerpo físico es el vehículo de la Mente para encontrar la Verdad, el Ser Interior, Realizar a Dios en esta Vida.

++++ Yoga es la Ciencia Para el Control de la Mente – Raja Yoga.

Yoga en sus diferentes aplicaciones Hatha (ejercicios físicos), Karma (servicio desinteresado), Jnana (autoconocimiento) (http://www.sivananda.org) son herramientas para purificar el cuerpo físico, el vehículo de la Mente. Son acciones concretas para el Control de la Mente.

Mientras practicas estos Yogas aprendes a mover el Prana dentro de tu cuerpo físico / astral. Y así poder avanzar sobre la plataforma ofrecida.

…entonces en los Alimentos…

Prana también, está incorporado en los alimentos que ingerimos. La parte grosera del alimento nutre nuestro cuerpo físico. Las partículas sutiles del prana nutren nuestros Pensamientos

Hasta acá tienes, la base para reflexionar y comenzar a ser un testigo de lo que comes y cómo lo comes.

Tu cuerpo físico es tuyo.

Tú eres lo que comes…

Tips para evolucionar a la Dieta Lacteo Vegetariana.

1.    Leer esta nota y aprenderla de memoria.

2.    Consumir en cada comida los cinco colores

3.    Consumir en cada comida los cinco sabores

4.    Come frutas todos los días, en jugos, crudas o hervidas.

5.    Come verduras todos los días, en sopas, crudas o hervidas.

6.    Come legumbres (soja, maíz, garbanzo, poroto, lino, etc.) dos a tres veces a la semana.

7.    Bebe 2 / 4 litros de líquido cada día. (sopa, te rojo / verde, té de hierbas,

8.    Abandona el huevo, las carnes rojas y la carne de cerdo en este instante.

9.    Comienza a consumir carnes blancas, en particular pescado y moluscos. Sólo en el almuerzo y hasta 3 veces en la semana.

10.                      Come lento, lo justo, en silencio, sin mirar televisión y no te pongas de pie hasta 5 minutos después de haber tragado el último bocado.

11.                      Piensa lo que comes. Si no puedes pensar en Dios mientras comes, NO comas.

12.                      Nunca arrojes comida a la basura. 

13.                      Observa cuántas de estas sentencias ya tienes en tu dieta.

14.                      Analiza cómo, cuánto y cuándo puedes incorporar a tu dieta alguno o todos estos tips.